從4－6個月，寶寶逐步添加輔食開始，他的味蕾要接受一次又一次全新的體驗。從第一口輔食，到之后的蛋羹、果蔬泥、肉泥再到磨牙餅干、粥、面等等，這些體驗對寶寶來說都是前所未有的。

添加輔食后，每個品類的初體驗應(yīng)該選擇吃什么，怎么吃，很多媽媽都很困惑，下面小編要給大家好好聊聊寶寶輔食添加攻略，讓媽媽們添加輔食時心里有個數(shù)。
第一口輔食：含鐵米粉通常寶寶的第一口輔食，首選都是米粉。因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔，容易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。
現(xiàn)在市面上嬰兒配方米粉的種類很多，有補鈣的、有補鐵的，有混合果蔬口味的，還有魚肉米粉等等，簡直讓人眼花繚亂。很多寶媽在選擇米粉的時候，都是憑感覺來選擇，或者是各種配方口味的都來一點，求個營養(yǎng)均衡。
其實不管這些米粉的配方再多再花哨，寶寶的第一口輔食首選強化鐵的米粉。原因是在6個月內(nèi)，寶寶體內(nèi)的鐵元素是充足的。6個月后，寶寶就需要從輔食中補充鐵元素，比如富鐵米粉、豬肝、蛋黃。如果6個月后孩子沒有得到足夠的鐵元素，很容易患上缺鐵性貧血。


米粉的正確吃法很多媽媽反映寶寶添加輔食的時候，家里老人都建議將米粉放在奶粉里一起沖調(diào)給寶寶喝，以增加奶的稠度。這種做法是不對的，
正確的做法：按照米粉和水1：4的比例，將量好的溫開水（70~80℃）導(dǎo)入米粉中，邊倒邊用湯匙輕輕攪拌，讓米粉與水充分混合。倒完水后千萬別忘記要先放置30秒讓米粉充分吸水，然后再攪拌。攪拌時調(diào)羹應(yīng)稍向外傾斜，向一方向攪拌。如有結(jié)塊顆粒，可邊攪拌邊用調(diào)羹將結(jié)塊壓向碗壁，以便壓散結(jié)塊。
適合寶寶入口的米糊，應(yīng)該是用湯匙勺起傾倒時，能成煉奶狀流下。如成滴水狀則太稀，難以流下則太稠。米粉還可以混合菜泥、果泥、肉泥、面條等一起喂給寶寶。


第一口菜泥：胡蘿卜泥最先選擇的菜泥應(yīng)該是根莖類菜泥，比如胡蘿卜、土豆泥等。因為這些食物纖維較為細膩，對寶寶腸道刺激小。
做法也很簡單：將胡蘿卜洗凈去皮，放入蒸鍋中蒸熟，攪攔成糊狀即可。



第一口果泥：蘋果泥或香蕉泥第一口果泥應(yīng)該是蘋果泥或者香蕉泥，因為這兩類水果味道不酸，屬于溫性水果，更適合寶寶的口味。而且不易引起腹瀉。
蘋果泥和香蕉泥的做法基本上和胡蘿卜泥是一樣的，洗凈蒸熟后攪拌成糊狀即可。唯一需要注意的是，蒸熟的蘋果會相對酸一些，媽媽們需要先品嘗一下，再喂給寶寶吃。


最后需要提醒各位媽媽的是，每次給寶寶嘗試一種新的食物時，第一次都不要給寶寶吃太多，注意觀察寶寶的消化情況，并看看有無過敏反應(yīng)。如果消化得好，可以適當慢慢增加。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止添加此種食物或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試。